Semana 9. Experiencias a partir del método ensayo-error.

   Partiendo de la base de que soy un paquete, sin conocimientos académicos que avalen los comentarios que voy a verter a continuación. Quería ir anotando distintos detalles que he ido aprendiendo a lo largo de los años y particularmente en estos últimos meses que he sido guiado por Eduardo Mesa. Todo lo escrito a partir de ahora está apoyado y basado en mi propia experiencia, en discusiones varias con otros triatletas y en la mejor forma que tengo para averigüar si algo funciona bien o no, el fantástico método científico: "ensayo y error". Y Cuidado, que a lo mejor en 2 años estoy clasificado para Hawaii, me pego el viajazo, conozco a David Scott, charlamos un rato y me derrumba todos los esquemas aquí presentados jejeje.

David Scott

   En triatlón, tienes que hacer tu carrera, no puedes dejarte influenciar por lo que hagan los demás, sobre todo en larga distancia. Cada uno sabe en qué segmento puede exprimirse más, qué ritmo llevar y cómo está planificada la carrera para un desarrollo òptimo de la misma, es decir, obtener el mejor resultado según lo entrenado.

   Ten una referencia fiable para marcarte la forma de entrenar y de competir. Lo de ir por sensaciones déjaselo a los PRO, se dedican a ello y aún así no si empre aciertan. Creo que el pulso es lo más fiable, para los que tengan perras usar el medidor de watios en las bielas es mejor todavía, pero como soy pobre también uso el pulso en bici jeje.

   No hay dos personas iguales en este mundo, con lo cual no pueden hacer los mismos entrenos. Y si lo hacen, uno de ellos está desaprovechando parte de su potencial o se está sobrentrenando.

   Cuando entrenas si pasas o eres pasado por alguien tanto nadando, corriendo o en bici, no puedes sacar ninguna otra conclusión que el mero hecho de que te han adelantado o haber sido adelantado. Ni más, ni menos. No sabes ni cuántos kilómetros lleva encima, ni qué tipo de trabajo está realizando en ese momento, ni en qué momento de la temporada se encuentra. En competición ten por seguro que otro gallo cantará.

   Las apariencias engañan, sobre todo en bici y nadando. No subestimes a nadie.

   Plantea tu competición en base a unas intensidades entrenadas y acordes a la distancia. De nada sirve exprimirse en la bici para luego terminar caminando en la carrera a pie. Mantener la cabeza fría y no dejarse llevar por las distintas situaciones que nos encontremos en competición puede ser uno de los temas más difíciles de abordar y más satisfactorios cuando se consiguen.

Ironman Hawaii 1997.

   El triatlón es un deporte muy sacrificado, si no tienes el apoyo de tu familia y/o pareja que comprenda tu afición vas a ir siempre con la "leche al fuego". Planifica bien la semana si quieres estar en todo, si no a la larga acabarás quemado o aún peor, lesionado.

    No eres profesional, repito, no eres profesional. No vives de ésto, así que no entrenes como tal. La acumulación de entrenos a lo largo de los años te permitirá ir aumentando tu volumen de trabajo si lo comparas con la época en que empezaste pero aún así, el volumen de los PRO es otro nivel.

   El hábito no  hace al monje. Antes de comprar unas zapatillas, unas llantas, un cuadro, un neopreno... piensa si el incremento del rendimiento con dicha adquisición es inversamente proporcional al vaciado de tu cuenta bancaria jeje.

   El cuerpo te va a decir que pares y la mente te va a decir que sigas, y todo ésto en el mejor de los casos. Conoce tu cuerpo a través de los entrenos y decide qué hacer en cada momento valorando todas las variables.

   La alimentación diaria y el día de la prueba es casi tan fundamental como entrenar la natación, bici o carrera. Y lo digo por propia experiencia. No sufro tantos calambres como antes Yujujuiiiiiiiiii!!!! jajaja.

  Lo mejor de este deporte es el día de la competición, todo lo que ello conlleva. Los nervios previos, las risas con el resto de participantes, saber sufrir y negociar con tu cuerpo el ritmo a seguir, el 4º segmento, unas cañas etc., etc. Si no lo ves así hay algún detalle que se te escapa y te estás dejando atrás muchos buenos momentos relacionados con el deporte.

Saludos y a entrenar!!!!