Semana 6. Entrevista Ricardo Hernández.

   Pregunta: - ¿Qué tal Richy?

   Respuesta: 

   P: - Esa era ya una pregunta, tenías que contestarla. Mal vamos jajaja. Venga, ahora sí comenzamos. ¿Cómo fueron esos primeros momentos de tu carrera deportiva en el mundo del triatlón. Cómo te iniciastes, quiénes te enseñaron, qué resultados obtenías en esas pruebas, eras un matado, jajaja?  

Parte inferior, 2º empezando por la izq. Ricardo Hernández, sus inicios en el TRIPTO.

   R: Empecé por mi primo Rayco, al que estoy eternamente agradecido por enseñarme todo lo que sabía sobre este deporte. Hoy en día le suelo pedir consejos. Mi primera prueba de contacto con el triatlón, fue un duatlón para infantiles en Candelaria. Recuerdo que mi madre fue a buscarme a la playa  para llevarme al Duatlón jaja estaba en la epoca del bodyboard y surf. Esas pruebas infantiles las solía ganar bien y me gustaba, aunque realmente quería competir con los absolutos y por eso me metí de lleno en este deporte.

   P: - ¿Cuándo te distes cuenta de que valías para ésto, de que sobresalías del resto?

   R: Mi primera prueba en categoría absoluta fue en el acuatlón Puertito de Güimar en 2006, y tenía 14 años. En esa prueba quedé 3° en la general, y la ovación que recibi al subir al podium fue tan grande, que todavia al recordarlo se me ponen los pelos de punta jajaja.

   P: - ¿Te acuerdas del primer triatlón que ganastes?¿Cómo fue?

   R: El primer triatlón que gané fue el Campeonato de España cadete en 2007, me escapé en bici y me bajé con 45" de ventaja, por lo que pude correr disfrutando el momento. Era mi primer campeonato de españa que ganaba, y a partir de ahí empecé a ir a concentraciones con la selección y al europeo youth, que quedamos 5° de europa.

 
   P: - ¿Explícanos qué sentistes o vivistes momentos después de que te comunicaran que ibas becado para La Blume en Madrid?

   R: Cuando comencé en triatlón, el principal objetivo que tuve a medio plazo era entrar en la Blume, ya que en ese momento era la única opción para seguir creciendo y conseguir las metas que me ponía. Yo no quería centrarme en competiciones canarias, yo quería hacerlo bien a nivel nacional e internacional, y estando en Tenerife era difícil, principalmente porque no hay medios.
Los primeros meses en Madrid era como vivir un sueño, mis compañeros eran como yo, querían entrenar duro y se ponían grandes metas.

Iba a entrenar y no era un atrofiado, o hacía 4 horas de bici y no era un loco como me hacían parecer en Tenerife. Todos entrenabamos muchos y luchabamos/sacrificabamos por nuestros sueños. Esos compañeros se convirtieron luego en amigos para toda la vida.

Ricardo Hernández.

   P: - Después de varios años viviendo sólo en Madrid, coméntame 5 cosas que dejastes atrás en Tenerife y que no las valorabas hasta que te fuistes a la capital de España.

   R: Una de ellas fue el clima sin duda, yo no sabía lo que era frio hasta que llegué a Madrid. Recuerdo un día, en Octubre, que salí con los chicos a dar una vuelta y fui con unos pantalones cortos y un sueter, pensando que con eso ya escapaba del frío... Aguante 30' y me tuve que volver yo sólo congelado y viendo en el termómetro 3°... Me hizo falta más de una para salir bien abrigado de la Blume jajaja. Ahora me da rabia cuando estoy en Tenerife y algún colega se queja del frio que hace,  jaja ¡¡¡no saben lo que es pasar frio de verdad!!!

Otras cosas que ahora valoro es la playa, la amabilidad de la gente, la tranquilidad y a mi familia.

   P: - ¿Qué diferencias más relevantes notastes entre entrenar/competir en Canarias y hacerlo en península (horas de machaque, la cabeza amueblada, fuerza de voluntad, a machete siempre, estrategias de carrera, etc, etc )?

   R: Hay una gran diferencia, la principal es la mentalidad, en mi grupo todos queremos llegar lejos y entrenamos muy duro día a día, sin quejarnos. Sin embargo, en Tenerife, entrenas más de lo normal y ya eres un loco... Recuerdo que en Tenerife entrenaba casi todos los días y muchos me decían que estaba entrenando mucho y que me iba a estancar... Ahora me doy cuenta que se equivocaban. Los límites se los pone uno mismo.

 Luego en Península, el grupo ayuda mucho, siempre vas a un ritmo que yendo solos cuesta mucho más. Además de que los entrenos duros son más amenos.

En cuanto a la competición, no hay mucha diferencia, quizás en la península el segmento de natación y carrera a pie se hace más rapido. En cambio, en Canarias, el segmento de bici es más exigente que en la península.

   P: - Haz llevado una progresión constante desde que te iniciastes en el triatlón, sin altibajos graves por lesiones, me atrevo a decir que estás a tu mejor nivel y que todavía queda Richy para rato, ¿qué opinas tú?

   R: Yo pienso que todavía tengo mucho margen de mejora. Estando ahora en Pontevedra lo confirmo, ya que veo ejercicios y puntos débiles que desconocía y que mejorándolos puedo subir un escalón más. Aparte, tengo 22 años y todavia soy joven comparandome con el Campeón del mundo, Javier Gomez que tiene 32 años.

   P: Tras la mudanza, dejando Madrid atrás e instalándote en Pontevedra , cambio de entrenadores, ahora bajo las órdenes de Omar González, parecen muchos cambios de golpe, ¿Cuáles son tus sensaciones  durante estas primeras semanas?

   R: Tengo buenas sensaciones y creo que dí el paso correcto. Todo es nuevo para mi, incluso la forma de entrenar, estoy más motivado que en Madrid. Además Omar González me transmite mucha confianza, es un entrenador que le gusta lo que hace y eso se nota. Como se suele decir, un entrenador de los pies a la cabeza y con mucha experiencia. Cada día aprendo algo nuevo con él.

   P: - Tienes un grupo de entreno de lo más potente y homogéneo, fue uno de los factores decisivos para abandonar Madrid?

   R: Madrid ya me aburria, era lo mismo siempre, no estaba tan motivado y la ciudad en sí, nunca me gustó. Sin embargo, Pontevedra era algo nuevo y me motivaba, me gustaba la idea.


   P: - ¿Cuántas horas a la semana sueles dedicar a entrenar y qué porcentaje le dedicas a cada segmento?

   R: -Entreno unas 25-28 horas semanales de media. Y suelo nadar unas 9 horas, bicicleta 10 horas y correr entre 6-9 horas. Claramente todo depende de la época. Ahora estamos dándole bastante caña a la natación, estamos aumentando progresivamente los metros semanales en la piscina hasta llegar a la semana previa de Navidad con un volumen considerable. Empezamos con 25000 metros la primera semana. E iremos aumentando progresivamente 30000, 35000, 40000, 45000 y terminaremos con 50000 metros. No está mal! jajaa.

   P: -¿Te sueles levantar por las mañanas totalmente fundido y no tienes ni idea de cómo vas a aguantar el entreno de hoy? o sólo me pasa a mi? jajaja.

Ricardo Hernández.

   R: Jajaja Me suele pasar una vez por semana mínimo, pero luego con un buen calentamiento el cuerpo ya está listo. Es increíble lo que aguanta el cuerpo... El límite está en la cabeza no en el cuerpo.

   P: - Cuéntanos un poco lo que te espera a lo largo de este 2014? viajes, entrenos y competiciones fundamentalmente. Competirás en Canarias?

   R: Esta temporada se presenta un buen calendario. Con muchos viajes, pero mejor planificado que el año pasado y con las carreras bien seleccionadas, para no pasarme de rosca. Correré principalmente a nivel internacional. Podria cuadrar alguna carrera en Canarias, pero por ahora lo veo dificil.
   Ahora en navidades regreso a Tenerife a estar con la familia y desconectar un poco. Vuelvo a Pontevedra el 13 de Enero, a partir del 9 de Febrero empieza mi aventura en Chile, la idea es correr la copa panamericana de Mendoza y quedarnos después 2 ó 3 semanas de concentración allí. El 1 de Marzo voy para Australia y correr la copa del mundo de Mooloolaba. Luego el 16 de Marzo tirar hacia Nueva Zelanda a correr la copa del mundo de New Plymouth y si hay probabilidades (haré todo lo posible) la serie mundial de Auckland también.

   P: - Con todo lo que conlleva,: entrenos, vida, descanso, comida, suplementación, mentalidad, sponsor, etc, etc ¿Eres un profesional del Triatlón?

   R: Ahora mismo sí puedo decir que soy un triatleta profesional. Me dedico a ésto de manera exclusiva y gracias a los apoyos que tengo puedo vivir del triatlón.

   P: - ¿Se podría decir que estás haciendo realidad tu sueño?

   R: Sí, era uno de mis objetivos cuando empecé a entrenar seriamente. Estoy feliz de hacer lo que me gusta.

   P: - ¿Cuáles son tus patrocinadores, colaboradores y/o sponsors?

  R: Todavia estoy negociando con algunas marcas, pero por ahora mis principales patrocinadores son: TENERIFE BIKE CENTER, MAVIC y MEDILAST. Luego colaboran conmigo: Victory Endurance, Nike, Rudy Project, Bes-T y Biolaster.

   P: - Nómbrame y coméntame  una competición de la que te sientes superorgulloso, no tanto por el puesto conseguido, sino porque te lo currastes de principio a fin, te exprimistes y llegastes a meta contento por darlo todo y encima que lo vieras reflejado en carrera por tus sensaciones.

   R: La más reciente fue la Serie Mundial de Madrid de este año, entré en la lista de inscritos dos dias antes de la prueba por la baja de Alistair Brownlee. Sabía que era una buena oportunidad para hacerlo bien y dar un gran paso y lo conseguí, quedando el 20° y tercer español por detras de Javier Gomez y Mario Mola. Tambien hice el tercer mejor puesto de un español en los últimos años.

Ricardo Hernández meta Triatlón Santa Cruz 2013.

Fue una gran carrera, lo pasé muy bien, todo el circuito estaba lleno de gente animando y que el speaker diga tu apellido y vayas al ponton por un pasillo donde escuchas a todo el mundo gritar tu nombre es una sensación que no se puede describir.

   P: - Vamos a soñar un poco jeje. Si te dieran a elegir que preferirías, todo esto en una prueba ITU:
1)Salir el primero del agua y con segundos de ventaja, sobre tus perseguidores.

2)Imprimir un ritmo en bici e ir descolgando uno a uno a todos los del grupo, llegando sólo a la T2.

3)Salir a correr, ir recogiendo  cadáveres y llegar a meta con unos segundos de ventaja sin que nadie hubiera podido seguir tu ritmo.

    R: Ya que soñamos, vamos a soñar que gano una Serie Mundial jaja, me da igual con que opción jajaja.
Si no, la opción 2 no me disgusta jajaja.

   P: - Coméntame un sueño a corto plazo (1 año vista) y un sueño a largo plazo (5 años vista).

   R: Este año me gustaria hacer podium en una prueba internacional. Sería dar un pasito más.

Gracias Ricardo por prestarnos tu tiempo y dejar que todos aquellos que te admiran y te ven como un referente te puedan conocer un poco más. Esperemos que este año, teniendo una dedicación total y estar más motivado que nunca, ya puedas demostrar los grandes avances que estás consiguiendo en Pontevedra. Muchos ánimos y suerte!!!